断食3天应该怎么做？该不该吃早饭？

断食3天应该怎么做？该不该吃早饭？

断食三天了当然应该吃早饭啊。
断食三天胃里面的食物基本都已经消化完了，这时候胃粘膜是很脆弱的，最好是先喝点温水缓和下胃，然后再慢慢的进食，一开始的几天都吃软的易消化的食物，禁忌火锅或者其他刺激性比较大的食物，这样很容易胃不舒服。
要是为了减肥而断食是万万不可取的哈，减肥要适当，这样的减肥虽然见效快，但是不持久的，而且很伤害身体，没有什么比健康更重要。
追问不是啊我是说断食过程中该不该吃早饭追答额，我明白了，你说说节食可不可以吃早饭对吧，我觉得需要啊，只不过你可以少吃一些，比如喝脱脂牛奶加上两片全麦吐司，或者白馒头，或者苹果一个都可以啊，完全不吃的话很难受，而且对胃不好。追问好的谢谢

为什么断食

少量清淡

吃三天苹果

稀饭等清淡食物 只能少量使用肉类

稀饭，粥，等清淡食物，且少量摄入，否则对肠胃危害很严重。