这样一个星期能瘦两斤吗?

早晨吃一个苹果或喝一碗稀饭.中饭吃八成饱.晚饭一碗稀饭,而且每顿饭前喝瓶水,饿了就吃苹果.一个星期能瘦两斤吗?

不可能，早饭要吃好了，早饭吃不好最容易胖，张体重，午饭晚饭少吃点，或者吃点水果一周能瘦近两斤

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

能。饭前您能把那瓶水省了吗，这样胃口还是那么大啊。

饿了也少吃苹果，苹果糖分也不小。你改吃黄瓜吧。

午饭半饱就行了。

看你自己的体重比例吧，应该比2斤要多

人的体质不一样减肥的过程也不会相同的

你的方案看来可以减肥

坚持到底一般会瘦的

具体数字没有拘泥只要你人瘦了就好。