中长跑如何换气？
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-11 03:05
- 提问者网友：了了无期
- 2021-04-10 15:36
中长跑如何换气？
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-04-10 16:25
平时锻炼的少，每天 坚持跑跑步会好点。
全部回答
- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-04-10 20:12
三步一呼三步一吸
- 2楼网友：洒脱疯子
- 2021-04-10 19:12
两步一吸，两步一呼气
小臂与大臂垂直.手掌可以选择打开, 前后摆动不要摆动太大, 60度左右就可以了
- 3楼网友：神鬼未生
- 2021-04-10 17:43
最简单有效:深呼吸
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