体寒 有什么办法?

体寒 有什么办法?

阴虚生内热，阳虚则外寒。

体寒男四君,女四物,气血两虚八珍或十全大补汤剂丸散或炖补食疗皆可,并行更佳

体寒是需要调整的，首先你应该多进行体育锻炼，这样有助于驱寒，还有最好不要吃生冷的东西，水果最好少吃，黑豆黑芝麻和黑米都是很好的选择，你可以每天熬一锅。每天都吃点，这样久了就会好一点

多吃性热的食物，一般说来，人的饮食是要忌食生冷食物的。而水果大部分属于寒凉性。对于体质虚寒者应该格外注意吃生冷食物。脾统血、主运化为后天之本。脾喜燥恶湿，一怕生，二怕冷，三怕过饱。 体寒的人夏天是不能吃西瓜还有梨，应该吃些樱桃，苹果，香蕉，荔枝，桂圆都可以，菊花茶那是更不能喝，樱桃的效果类似于红枣，但是夏天吃红枣好像太甜太腻，这个恰好可以代替！ 一般来说橘子类、橙子类、苹果和桃子都是温性水果，适合各种体质的人食用。 体寒的人适合吃的有： 空心菜. 牛羊肉，生姜，木瓜，红茶 韭菜，鸡蛋，干姜，葱，红糖，蜜糖，核桃，榛子，板栗，荔枝，桂圆，红枣 小米，全麦面粉，粗米，玉米，黑之麻，红豆，黄豆，燥米花生豆浆菠萝 葡萄 甘蔗 柠檬 李子 榛子 白果 番石榴 葵花子 体寒的人不能吃的有： 苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

吃性热的东西 像羊肉等等

应该扶阳。阳气足就不会寒了。