怎样发泄心里的情绪？

如题，最近发生了点事、一时间还没发接受事实。心里特别的难受。但是想哭也哭不出来。干什么都没劲。觉得没意思。

还有两次，心率加快。都喘不上气来了了。

应该怎么办？

一个人静静的。。喝一瓶朗姆酒。。别喝太多。。把他跟你的一切统统的都想一遍。。

舍得也好舍不得也好，暂时隐藏起来。。捂着被子，把自己笼罩在黑夜里。。

让自己淡忘所有的一切。。可以哭可以笑。。随着自己的性子。。想象着任何自己可以干的事情。。

想要明天再起精神来。。然后。。好好睡一觉。。总是。。任何的发泄。。都没有用。。

那么，就用冷静的办法。。让自己的情绪在自己身体里发泄。。

【咱，一直是这样的。。嗯，希望宝贝快乐~~】

一个人过不去就算了..别让大家因为你乱。就那么希望大家都因为你担心么，有那么夸张么。

找个知心的朋友倾诉一下

躲进被窝里好好大哭一通.

虽然不知道楼主发生了什麽.

但凡让人有很大负面情绪的,无非是爱情.亲情.友情.事业这些.

发泄情绪固然很重要.2种手段.暴力的。和非暴力

暴力的不去提倡.非暴力的.可以找人倾诉自己遇到的不幸。不顺利.

找朋友去喝一杯.胡凯一些有的没的.

如果要发泄请打娃娃吧,不发泄可以和人聊天忘记这事.喝酒不好的!