谁能告诉我心烦的时候该怎么办？

不知道怎么回事，有时候莫名其妙的心好烦，感到特别的压抑，难受，有一种想哭的冲动！谁能告诉我，我心烦的时候该怎么办？

你好；很高兴可以为你解解心闷！每个人都有不开心不高兴的事！但是我们不高兴啦就闷闷不乐，可以去做一些让自己开心的事，或找自己最好的朋友谈谈心，这样就很好的可以解决烦心事，如果都解决不了你的烦心事的话，你可以加我QQ451792635，我给你解解闷，也交个朋友。我叫祝磊

听快乐的歌，然后融入其中，忘掉烦心事。

你好，很简单，你可以试试在日常生活中如何缓解和消除心烦的心理：
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。
3、出门旅游也是一种好方法。
4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。
相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！
希望以上内容对你有所帮助！

我喜欢这个时候一个人找个角落听歌、蹲下抱抱自己、

找个没有人的地方哭一点