有什么方法能减轻大小腿的疼痛

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-01 18:24

提问者网友：星軌
2021-04-30 20:43

这几天去体校训练回来之后头晕想吐大腿和小腿抬起的时候也很痛我知道这是正常反应但有什么方法能减轻大小腿的疼痛和头晕想吐。！

最佳答案

五星知识达人网友：深街酒徒
2021-04-30 21:55

先进行少量运动，运动完以后进行肌肉放松就好了

全部回答

1楼网友：封刀令
2021-05-01 01:05

冰敷

2楼网友：玩世
2021-04-30 23:32

运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。
我知道的还有拿热毛巾热敷，最好拿那种很烫的~！！
还要手撮，把肌肉撮烫！
但是时间太紧了，希望对你有点帮助吧！
祝你好运！哦，另外，维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛！

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