左手运球右手上篮步伐怎么调节

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-11-14 23:27

提问者网友：骨子里的高雅
2021-11-14 08:33

左手运球右手上篮步伐怎么调节

最佳答案

五星知识达人网友：时间的尘埃
2021-11-14 09:37

留意右手上篮的要点，然后慢慢练习左手的方法，动作都是一样的，困难只是在于左手投篮和右脚起跳的不协调。
练习方法：
1站在篮下，用左手勾手投篮
2练习三步助跑右脚起跳，或者跳步急停双脚起跳（稍向右起跳）
3结合球的练习。
要点：上篮最后一次运球时，球落地的同时应该是右脚登地迈出第一步。腾空时球反弹到手中，双手将球拿在左侧，然后左脚落地—起跳—右脚第2次登地起跳过程中顺势将球带起，用左手出球，（这时篮下左手勾手的练习就起作用了）擦板或直接投空心根据距离来选择。

以上是基础阶段。熟练的时候，三步上篮可以任意调整成两步、一步、或跳步上篮，重要是运球节奏与脚下迈步的节奏如何协调。

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1楼网友：轻雾山林
2021-11-14 14:10

要练习啊，换一下脚，就可以了。

2楼网友：佘樂
2021-11-14 12:50

我还有意思．每次是右手运球．然后是右脚起跳上蓝．

3楼网友：北方的南先生
2021-11-14 11:22

反正要拉一下换到右手啊再上蓝啊

4楼网友：春色三分
2021-11-14 11:07

左手运球上篮先迈与右手上篮先迈脚的相反脚

5楼网友：怙棘
2021-11-14 09:47

那你就练一下反脚上篮啊一般都是用左脚做中心轴所以上篮都是右脚第一然后在左脚你要练的是第一出左脚然后在出右脚这样你想怎么上都行了啊

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