怎么才能让让小腿变细,怎样拉长跟腱，使小腿变细，跟腱变长？大概就像韦德那样的

怎么才能让让小腿变细,怎样拉长跟腱，使小腿变细，跟腱变长？大概就像韦德那样的

呵呵这个一半靠天赋，但是坚持腿部力量的训练，很有效果的，，你应该属于力量型的，打球的时候多跳，加速的时候可以尽量加快，肌肉越用越发达，我本来跳远270cm，现在坚持训练就能达到290cm.但是以不受伤未前提哦。