哺乳期妈妈补铁需要怎么补呢

哺乳期妈妈补铁需要怎么补呢

原料：优质螺旋藻。
功效：☆富含优质蛋白、维生素等八大营养成份，从根本上提高人的体质和增强各种免疫防卫机能。
☆全面补充儿童和孕妇营养，预防缺铁性贫血。
☆具有抗衰老、减肥、防辐射、抗癌、预防心血管疾病等多种功效。
☆免疫调节、延缓衰老。
适用人群：营养不良、体质欠佳者。
不适用人群：无。
含量：每三片含螺旋藻1500毫克。
答：母乳中本来就含有铁，不过铁的含量并不受你所补充的铁的影响。
虽然母乳中铁的含量并不多，但却可以很好地被孩子吸收。母乳中大概50%的铁都可以被吸收，配方奶的吸收率只有7%，而婴儿谷物中的铁吸收率仅为4%。婴儿从母乳中每天可以吸收15~68毫克的铁。
足月的新生儿在出生时体内就存储着铁，再加上从母乳中吸收的铁，在出生后的头6个月基本上不需要额外补充铁质。在头6个月中依靠母乳喂养的孩子如果缺铁反而是不正常的现象。如果你比较担心孩子的铁（血色素）含量，可以去医院做一个简单的血液检测，一般6个月大的孩子铁含量会在10.5~14gm/dl，平均12gm。
所以，在哺乳期间的铁剂补充更多的是保证母亲的健康。如果能依靠饮食来补铁，最好还是不要服用补铁药剂。即使要补，也要在医生的指导下进行。

妈妈不需要 补铁 ，但还需要补钙。 哺乳期 的妈妈每天需要1200毫克钙，除了要喝奶以外，还需要另外补钙，否则不够的。需要指出的是，第一，母乳里的钙含量，是基本不变的，妈妈补钙只能保证妈妈不缺钙，影响不到孩子；第二，母乳里基本没有 维生素d ，所以宝宝每天至少出门两个小时，而且要补伊可新，铁倒暂时不需要补。