怎样才能让自己快速变得心平气和？

怎样才能让自己快速变得心平气和？

一，看看事情的前因后果自己值得吗。希望在发脾气之前多忍一下，思考一下，慢慢会形成习惯的。二，提高觉悟伤害别人就是在伤害自己。三，划清责任，不要全以为是对方的责任。自己就没错吗。来自轲奇的回答：愤怒是最大的冲动，改变思考的角度花时间去了解，保持平静的心态。久了就成了习惯也就不容易发怒了。多与亲人和朋友交淡，不要让自己那样内向没语言。