一天在家走一万步能减肥吗

一天在家走一万步能减肥吗

不能够的。如果你用的是跑步机的话，短时间内快速完成一万步的任务的话，倒是会有一定的效果。但是不知道你家里的环境如何，温度是否合适。建议你上午10点左右运动。这样既不会运动后马上进食，也不会出现运动后就躺卧休息。只要这样你能够长期坚持的话，减肥也就不难了。希望对你有所帮助。

像遛弯那么走，几乎没啥效果，快走或者慢跑，配合着调理饮食，这样才能达到减肥的效果。

真正的减肥是让你变易瘦体质，以后吃什么也不胖

你摄入量不要超过消耗量，才能达到减肥的效果。

本。人有减肥最好的方法，不需吃什么东西和锻炼。不能功能给钱你。

运动减肥需要运动半个小时以上才能减肥，不过你走一万步自然是可以减肥啦，但是你要控制好饮食才行。