用什么增强小孩的体质比较好啊？

姐姐家的小孩，从小体质不大好，冬天很容易感觉，一运动，一出汗，就会感觉了，想问一下，有什么好的保健品啊，一类的东西，能增强体质的好东东介绍啊。

一句话，让他多锻炼，补充好各方面的营养。

鱼。

孩子体质差有多方面的因素。通常与先天的因素有关，还与后天的营养跟不上有关。先天的因素我们无法改变，但可以通过后天的营养补充和身体调节得到一些改善。首先要孩子多到户外活动；其次饮食要合理搭配，千万不要让孩子挑食偏食，少吃或不吃垃圾食品；合理有规律的足够的睡眠；另外可以给孩子服用功能性的保健食品儿童口服液，调理脾胃功能，改善消化吸收，增进食欲，同时还能给孩子补充必要的各种微量元素和维生素，提高免疫力和抗病能力。从而有效增强孩子的体质。

多运动，多锻炼。多吃饭。

充足的营养和适当的锻炼。

如果是男孩可以推荐去学一些武术或跆拳道之类的健身。

女孩可以参加舞蹈。。。