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晚上喝牛奶是在睡前多长时间喝好?

答案:3  悬赏:20  手机版
解决时间 2021-07-26 12:58
需要加热吗?
最佳答案
最好是睡前2个小时以上,确实不行就在30分钟以上,最好是加热,以免吃坏肚子
全部回答
睡前半小时,建议泡杯牛奶
睡前一小时左右喝一杯热牛奶有助于睡眠跟营养的吸收。
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