如何使用微波炉烤秋刀鱼?

如何使用微波炉烤秋刀鱼?

1、秋刀鱼开腹去内脏，洗净。2、盐抹在秋刀鱼外部和内部，料酒腌制，静置10分钟左右。3、沥干秋刀鱼的水分。4、放入微波炉器皿，高火3分钟，翻面高火3分钟，装盘。

烹饪小贴士1、吃的时候，挤一些柠檬汁在秋刀鱼上可去腥味。2、微波炉器皿无需加盖。3、可以放置在锡箔纸上，光波烤制10分钟，再翻面烤制10分钟。4、5条鱼有半个柠檬足够了。

先准备好食材。 把鱼全身抹上盐和料酒。 加少许黑胡椒和鸡精腌制半小时。 把烤架上刷一层食用油,烤盘上垫上锡纸。 把鱼架在烤架上。 上下火180度烤15分钟再拿出翻面烤10分钟即可。 出炉。

1去腮去肠，鱼身每面斜切三刀
2用胡椒粉与盐适量给鱼身按摩。放置20分钟
3不粘锅或大勺放底油，将鱼置入。5分钟后翻面，再五分钟后，关火。
4出锅，有柠檬滴入几滴。
5吃吧!