日子冲拳怎样练习
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-23 18:33
- 提问者网友：心牵心
- 2021-04-22 19:10
我日子冲拳 出拳怎样都不快 ，请问怎样提高拳速
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-04-22 20:46
你说的是连环的吧？
给你几个要点吧：
1.莫心急，慢慢练，切忌一曝十寒
2.一力降十会，不要忽略力量训练，坚持每天俯卧撑，否则在出拳时会感觉手臂酸痛，不持久
3.呼吸，与正常呼吸一样。不要憋一口气，那肯定打不了几下的。
4.具体方法：“安全三下”（李小龙提出的），每组三下，吸气，出拳时分三次呼出。再吸，呼呼呼。每天最少一百组。
好好练，坚持下去，中国需要你这样的人去发扬国粹！！
全部回答
- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-04-22 22:16
正确的方法，关键要多练习，熟能生巧的。
- 2楼网友：西岸风
- 2021-04-22 22:06
多练 速度是练出来的 再练练三头肌 别把肌肉练死了
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