脑卒中后遗症患者该如何保护自己？

脑卒中后遗症患者该如何保护自己？

在生活中，脑卒中后遗症患者要保证充分的休息，以解除身心的疲劳，恢复体力以免脑卒中复发。切忌体力或脑力劳动的过度。睡眠可使人体得到充分休息，是防止发生疲劳、恢复体力的重要方法，要按时睡、定时起，保证8小时以上的睡眠。运动有助于脑卒中后遗症患者气血流通、增强体质、提高机体的抗病能力，适宜的运动形式有多种，如气功、太极拳、保健操等，最简便易行的为散步。一般每次15分种左右，每日2~3次即可，速度应缓慢，以微微出汗，心率每分钟110〜120次为度。