关于篮球的2个问题、

一大走 2小走 3大跳、 由于无满意答案 只能用小号把那分数拿回来

首先你力量上有些不足，跳投是很需要腰腹力量的。想要跳投就得有腹肌，每天做200个仰卧起坐吧，能解决腰腹力量的不足。

其次，你的三步上篮不及格，建议你有空多练练。一个人多练上篮，慢慢适应一只手就好了。

最后，你的问题可能是左手力量不足，买个哑铃练练左手，能把准星调好的，祝你早日成功！

前一个问题并不是自己能解决的，那是滞空的问题，所以只能靠自己，练手腕的力气；而后一个，你可以先慢慢的上，一步一步，不要太着急，先把动作纠正过来，再可以一点一点提速度

滞空后投篮的技巧。。

第1步：投篮和建房子一样，最重要的是基础稳固，投篮之前我总是让双脚分开，和肩同宽，双膝弯曲，使自己的下盘牢固，起跳的力量源于我的双腿，如果双脚分得太开或靠得太拢，就会失去平衡，把球投歪。 第2步：用指尖抓球，而不能用手掌。我用右手投篮，左手对球只起到瞄准的作用，不影响投篮。为了瞄准篮筐，投篮球赛的手臂要内收并指向篮筐。 第3步：出手投篮时，双臂要充分展开，让球的轨迹开成一个弧线。球出手时，我投篮的右手有一个前抓的动作，让球旋转起来，动作结束时，顺手是向下的。以上只是基本要领，各人的投篮动作会有微小差别，

三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习： 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。-重要的是要坚持啊!

投篮不能凌空是因为投篮的姿势错误

而上篮就要多练习

先做无球上篮

然后练步伐

一定要有距离感

然后就可以练上篮了