冬天怎样保证不感冒

冬天怎样保证不感冒

防治感冒呵呵，介绍你一个新建姜汤，呵呵效果好，去寒较好，防止感冒，理气升阳，用桂枝10克，生姜15克，白芍8克，炙甘草10克，红枣4个水煎温服，一剂就好，最多二剂，可以治疗风寒引起的感冒多种症状脉沉者，不信你试试，对虚寒引起服药不效者最好。

希望可以帮到你:

风寒感冒：

可乐煮生姜，柠檬也行

多喝开水,休息好

吃点萍果

最重要还是平时多锻炼．

热感冒

可以用罗汉果＋胖大海(上火加金银花、菊花)加冰糖泡茶。

我自己的方法： 每天晚上热水泡脚，水要热到伸不进脚，强迫自己下脚，洗完脚要全身出汗。这样能让全身松弛，保证睡眠质量。睡眠好是一种防百病的基础方法。包括感冒。 早起第一件事就是喝杯清水，促进新陈代谢。 每天早晨冲凉水澡，不要长，5分钟就好。全身血管紧张了，身体全醒了。直接进入最佳竞技状态。 从上学到现在坚持20年了，确实壮实。近10年从没打过针。 我认识的一位老人： 每天早起用冰箱冷藏（3个大可乐瓶子）的水洗头、洗脸，他说自来水管的水太热，不行。 方法步骤： 1、浸头。弯腰沉头，水浸脑门与后脑勺，一分钟，起身喘气，再浸……3次。 2、浸脸。长吸气，脸沉水面下，不过耳，憋不住再出来。15次。 据说他坚持了60年，百病不侵。我没见他生病与否，只是见到他80高龄混到50岁人群里还要说他面相比别人年轻，说他60都有人惊叹不像不像。真的，脸上愣是没褶子！ 这两种方法难度可能大了些，但纯天然绿色环保。而且是终生受益。

注意保暖，多喝白开水。 可以试试：可乐褒姜（祛寒），还可放些梨

加强体育锻炼。室内空气要新鲜，注意通风。