郁闷了怎么办 \\ ？

郁闷了 怎么办？

其实感到烦闷，也是人之常情。你也许是遇到了什么不顺心的事情而感到烦闷。其实只要转移一下注意力，去干些自己喜欢的事情，或者全身心的投入到工作或者学习中去，就会忘掉不顺心的事情，也就不感到烦闷了。再说一句，你还是要修心啊！使自己尽量时刻保持一个清醒的头脑，遇事冷静，才不会遇到烦闷的情况。
烦闷也许是你的心理压力太大了，那就适当的放松一下吧。找你自己喜欢的事情做， 不就解决了吗？祝你早日恢复快乐的心情！

要看你因为失眠事郁闷了。郁闷了就去做你喜欢做的事吧，或者做一些对你来说比较刺激的事，可以忘掉烦恼。

参考： http://www.yjk007.com/

烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点 ，            
3.心态平衡点，                        
4.知足常乐多点 ，                        
5.改变能改变的，接受不能改变的, 不要迷失了自己 ，        
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情 .