晚上睡不着觉，老是做恶梦，这是怎么回事？

晚上睡不着觉，老是做恶梦，这是怎么回事？

心理分析：失眠与心理、生理和环境等多种因素有关，比如心理压力过大，身体不适或者环境嘈杂等，做梦是一种正常的生理现象，没有必要过分担心。心理指导：心理压力过大往往是造成失眠的主要原因，平时要合理排解工作和生活中的压力，白天不要有过多的睡眠，保持适量运动，睡前要放松心情，不要做容易让人兴奋的事情，比如洗澡、运动等，会有助于改善睡眠。