如何处理学习过程中的焦虑?

主要是临近考试时面临的焦虑

平时多努力

1.接纳自己的现状。世上本就没有常胜将军，一般情况下，进入毕业年级，所有的学生都出现了强烈的紧迫感，名次本来就是相对的，此时出现重新洗牌是再正常不过的事情，这个时候对以往成绩好的学生来讲无疑是挑战，保持平和的心态是关键。 2.重新审视自己的学习方法。我建议你主动找各科老师进行交流，将你现在的学习方法讲给他们，请老师把握是否适合目前阶段的学习。

放松心情，告诉自己，只是一场考试而已，成绩的好坏定不了你一生的成败，只要你尽力了，就问心无愧。