心情不好時、怎么去調解、？

能做些什么事呢、心才不煩了、

宝宝、

答应莪、卜要多想勒、一切都会过去的、

你还有莪呢、有什么卜开心的和莪说啦、

卜要一个人在那里想想、懂？

K歌！喝酒！购物！倾诉！安静！

凡事都不要太介怀，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。 既然环境左右我们的心情，那么我们就左右自己的心态吧。 昨天的事已经发生 所以不要烦恼 再烦恼也不可改变 今天的事正在发生 所以不要烦恼 烦恼只能让事糟糕 明天的事还未发生 所以不要烦恼 用积极的心态对待. 快乐就在于自己用积极的心态去面对一切。 我们可以小憩一下，读一些书，读兴趣盎然的书，读心情愉悦的书，不带任何目的的读，让心灵畅游。只要心中有书，则会爱不释手，那么，尘世间的繁琐小事就会抛到九霄云外。或者听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌，听轻松愉快的音乐会使人，神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。偶尔的高唱，也是一种气度，一种潇洒，一种对自由快乐的呼喊，使自 己无拘无束的天然表现，一切都是那么和谐美好。再者可以寻求朋友的情感交流，和朋友在一起交心，快乐的日子重来，友谊是最珍贵的，朋友是心情的一剂良药。常带微笑，微笑，凡事皆忘怀。┈┾沐小远。 祝愿你在尘世中获得幸福和快乐，愿春暖花开。一切恍如鲜花般美丽。笑靥如花。。(*^__^*) …… 1保持健康，有健康的身体才有快乐的心情.* 2.充份的休息，别透支你的体力.* 3.适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.* 4.爱你周围的人并使他们快乐.* 5.用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报 6.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.* 7.真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物 8.别对现实生活过於苛求，常存感激的心情.* 9.享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上.* 10.身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.* 11.献身於你的工作，但别变成它的奴隶.* 12.随时替自己创造一些容易实现的盼望.* 13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活.* 14.每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.* 15.回忆那些使你快乐的事.* 16.凡事多往好处想.* 17.为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配.* 18.追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯 19.抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷.* 20.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感间，使自己耳目一新.* 21.蒐集趣闻，笑话，并与你周围的人共享.* 22.安排一个休假，和能使你快乐的人共渡.* 23.去看部喜剧片，大笑一场.* 24.送自己一份礼物 .25.给心爱的人一个惊喜.*

我就是经常这样的，莫名其妙觉得忧伤，不高兴，我会听一下音乐，先平静一下心情，再想想是什么搞到自己不高兴，自己值不值得为这些烦恼，在想一想自己的格言，想一想自己的理想、未来，想任何可以激起你奋斗的事情，音乐对你很有帮助滴，或者一边听音乐，一边在下雨天望一下车水马龙的马路，望一下天空，很不错。

希望能帮到你，这只是我的经验，如果帮不到你，也希望你能开心起来，抛开烦恼。年轻没有失败，青春必然精彩！

心烦，是心的问题，跟做事情没有直接的联系。往往心会被许多的事情给烦了，那是你的心有杂念的原因，要专心，一心一意，认真，去处杂念，没有杂念，心就是澄净的，干净的，纯洁的，就像池塘里的水样，什么也没有，干净透彻到底，你还会有烦恼吗？本来什么都没有，哪来的烦恼？记着祛除杂念，让心回归自然，什么也没有，什么也没发生，哪来的烦恼？为什么要烦？是你自己要烦，不是吗？把所有的杂念去掉，做自己想做的或要做的事。心住在脑子里，要清除杂念，首先要清除脑子里的垃圾思想，思想纯正了，心也就正了。心纯正了，烦恼也就没有了。

呵呵，很正常的事情哦。人总不能天天都是精力十足,开开心心吧。偶尔有一段时间感觉到烦心寂寞什么的都很正常。很快就过去了。也许明天早上起来，发现自己又是那么的快乐开心了。

可以做的事情很多啦，出去玩 ， 散散心，和自己喜欢的人说说话什么的。人总会有不舒服的时候，不可能永远快乐。你说对不对。那很正常，用你自己认为很好的方式去适应这种不舒服。 总之，不要让它太影响自己。自己注意调节下没什么问题了.