肩背痛怎么办,女生肩膀厚还有点驼背，怎么减？？？以前绝对不是这样的 5分

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驼背是比较普遍的现象，平时工作、学习自己多注意保持合理的姿势，走路的时候注意抬头，也可以用芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。感觉不方便的话，简单一些可以用负跟鞋，也是强制重心后移的，矫正姿势。再一个还可以多做正之本拉伸。