荞麦燕麦糙米和一起熬粥吃降血糖吗
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-12 05:11
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-02-11 12:12
荞麦燕麦糙米和一起熬粥吃降血糖吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-02-11 12:24
生燕麦片、荞麦米、糙米做稀饭比较好，营养流失少。这些属于粗粮适合血糖高的人的人吃。血糖高的年轻人日常食物以蔬菜、豆类、粗粮为主，辅以鱼、肉、蛋、奶类等，贵在长期坚持。对于1型糖尿病，切忌过度运动，过度运动可加重代偿和酮症酸中毒，对于2型糖尿病尤其肥胖者。运动可减肥并提高胰岛素敏感性，改善血糖浓度和血压。所以适度的运动对身体是有益的。
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- 1楼网友：平生事
- 2021-02-11 13:23
红豆、薏米、燕麦、枸杞、红枣、葛根、荞麦、冰糖,据说这些熬粥可以去湿气
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