一天1000个俯卧撑，300个引体向上，500个跳起， 10000米长跑500个仰卧起坐的运动量有

一天1000个俯卧撑，300个引体向上，500个跳起， 10000米长跑500个仰卧起坐的运动量有锻炼效果吗

俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动都影响长高原因不知说什么不影响那都是骗人的反正基本上负重运动和练肌肉的基本都有影响、除非你经常打篮球。。。或者你父母很高。暑假的时候我每天跑步1公里+跳绳5000下、下午俯卧撑+拳卧撑总共500个仰卧起坐1000个引体向上50个、因为我被停课了从5月开始每天都这样、到9月份、我竟然1里米都没长？我才刚到15岁呢、后来回复上课因为时间问题我每天晚上就做50个拳卧撑和50个俯卧撑、100个仰卧起坐、引体向上不做、但是跑步和跳绳依然坚持、跳绳不如以前那么多、4个月、我高了5公分！！！说明什么？楼主你明白了吧另外说一下牛奶没用的、适当的跑步和跳绳对长高很有帮助的、饮食方面只要不挑食、多吃就行了。千万不能运动过量那样会反而得不到帮助而身体会受伤！希望可以帮助你打字好累啊。。。。。。

你还活着吗？

再给你一瓶白酒，喝完，你还可以再吹大点

你怕不怕肌肉溶解

你好！ 你还真你以为你是李小龙啊，正常人早就累死了 如有疑问，请追问。