累了怎么让自己放松

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解决时间 2021-05-04 12:45

提问者网友：兔牙战士
2021-05-03 15:22

累了怎么让自己放松

最佳答案

五星知识达人网友：独行浪子会拥风
2021-05-03 16:05

哪就放自己假，什么都不用管，随心所欲，去做做平常想做又没能做的事，如旅游或睡个天昏地暗也好。人生难得自主，这样有助自己重拾状态。

全部回答

1楼网友：底特律间谍
2021-05-03 20:53

解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

2楼网友：老鼠爱大米
2021-05-03 20:13

累了就休息一下，什么都不要去想。

3楼网友：玩家
2021-05-03 19:33

快乐就是最好的放松

4楼网友：蓝房子
2021-05-03 18:16

工作学习累了就听一些轻音乐，

心累了就远行

5楼网友：话散在刀尖上
2021-05-03 17:06

可以看下娱乐节目

或是去做些你喜欢的娱乐活动

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