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上晚班的。有什么方法可以减少熬夜的伤害。

答案:4  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-03-01 00:46
上晚班的。有什么方法可以减少熬夜的伤害。
最佳答案
在晚上23:30-1:00这段时间一点要睡一个高质量的觉,多喝些枸杞茶。
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白天要好好休息
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