为什么我睡觉时间很短却不困

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-07-29 12:33

提问者网友：戎马万世
2021-07-29 08:53

为什么我睡觉时间很短却不困,每天都是凌晨才睡,早上很早又醒了,是什么原因呢?

最佳答案

五星知识达人网友：执傲
2021-07-29 09:43

一般呢我们年轻人一天（24小时）睡6个小时就足够了，中的人以上正常的就得有8个小时，，
按你这样说来你也是个夜猫子来的，是不？？？
如果是的话那答案就出来了，，
因为我们每个人自身都有一个生物钟，而你就是在你的生物钟循环上出了问题，只要你保持每一天都在同一时间睡觉8个小时后起床，也不要睡过头（但白天可以有1-2个小时的午休）。先保持这样用一个星期的时间调整一下你的生物钟。。。这样就可以恢复你的生物钟循环,,,,就可以摆脱整天想觉的感觉。。。。

全部回答

1楼网友：等灯
2021-07-29 11:08

年青人就是这

2楼网友：狂恋
2021-07-29 10:57

如果你的睡眠质量好的话,时间短一点也不要紧.

3楼网友：渊鱼
2021-07-29 10:18

应该查一下血压

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