膝盖扭伤后做了磁共振，磁共振诊断如下，有知道的请帮忙看看，谢谢

检查所见：左膝关节MR平扫示髌骨后缘及股骨前缘关节面软骨高T2WI，低T1WI信号灶，周围可见斑片状高T2FS模糊信号。关节囊可见高T2FS,低T1WI积液信号。内外侧半月板信号及形态未见明显异常，前后交叉韧带无明显形态及信号异常，内外侧副韧带无明显形态及信号异常。
印象：左侧髌骨后缘及股骨前缘关节面骨软骨炎，周围骨质水肿，关节囊积液。

我是舞蹈老师，我的膝盖扭伤是因为做一个动作时没有站稳，膝盖下面的骨头好像往外去了下，又弹回来了一样的，三年前也这样过。 现在我做了磁共振，医生看了片子后跟我说没什么问题，只要注意休息就好了，我说那积水怎么快点没有，怎么快点消肿，医生说没有办法，只有多休息，少运动少走路，然后就给我配了盐酸氨基葡萄糖胶囊和独一味胶囊。我现在课还是在上的，就是少动动，我想请教下各位，怎么样才能早点恢复呢？要怎么样做以后才不会复发什么的呢？？谢谢了

估计您的年龄不会很大，发生这样的情况应该是关节内软骨损伤。应该休息三周后症状会缓解。但是，后期质疑的事项很多，关键是不能让症状再次出现。随着您的年龄的增大，这个症状肯定还会出现，所以我建议您后期要继续保护您的膝关节。

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