poppin的基本功

poppin的基本功

poppin基础pop(震),原理是肌肉的迅速收缩,主要的几个部位pop方法如下

一：手部pop

1：手掌，手指放松自然下垂。
2：小臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧。
3：肌肉放松，手指自然抖动。

要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停住。


二：手臂pop

1：手臂略弯曲。
2：手臂慢慢伸展。
3：突然发力，将小臂拉回来。
4：拉回来的瞬间再伸回去。
5：再拉回来，肌肉绷紧，定住后放松。

要领：3~4步动作要小，快。


三：腿部pop

1：腿部伸直，肌肉略绷紧。
2：肌肉突然放松，身体自然向下顷，腿部自然弯曲至150度左右
3：突然发力，将弯曲的膝盖拉回来。
4：再伸回去。
5：再拉回来定住，肌肉绷紧，放松。

要领：同手臂要领，注意定住时腿部仍然是弯曲的。

四：头部pop

1：头部向移动方向略超过预计位置移动。
2：快速拉回到预计位置，略抖动，肌肉绷紧，定住，再放松。

五：胸部pop

1：胸部缓慢回收
2：突然顶出胸部
3：快速回收，定住。
1：胸部缓慢伸出
2：突然回收
3：快速顶出，定住。

poppin基础wave,也就是手部的波浪,习惯上分为13个节点
指尖-指尖往下数第二个指关节-第三个指关节-腕关节-手肘-肩-胸-肩-手肘-腕关节-第三个指关节-第二个指关节-指尖

这些都是理论上的。。弄熟了再连起来就好了

先练架子。估计要一年半年。在各个角度都能pop，具体不多说。然后是手胸脚背等支架部分能pop。估计得练一年。然后是控制，各个部分都能协调wave和pop。估计也得半年。然后是乐感。。。。听音乐。最后solo吧。练poppin没有一两年是下不来的，保持恒心吧

练好基本，摆好架子~