吃肌酸的时间!
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-28 06:42
- 提问者网友：温柔港
- 2021-02-27 23:39
吃肌酸的时间!
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-02-27 23:48
一般来说 肌酸在训练前20分钟左右一次 训练后一次 如果你已经过了绩击期，那么维持量应该在5g左右，你可以将这5g分2次 训练前3g 训练后2g 效果会比较好 因为人体承载肌酸的载体有限 所以一次摄入过多会造成浪费 且对身体不利！希望你获得强壮的身体 ！
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