人为什么运动或者工作过后全身肌肉酸疼？ 这是什么原因，是不是肌肉受到拉伤了，大脑发出的指定告诉我们

人为什么运动或者工作过后全身肌肉酸疼？ 这是什么原因，是不是肌肉受到拉伤了，大脑发出的指定告诉我们身体已经部分受伤了？

当身体缺乏锻炼，因运动过度会引起肌肉酸痛。是正常的。比如跑步，没锻炼过的话，刚开始跑不觉得，连续运动几天，大腿小腿肌肉就会出现酸痛状态，那是因为身体缺乏锻炼，身体出现一种物质（名字我忘了，好像是什么酸）传递给你的大脑，严重的时候碰都不敢碰。但是别担心，说明那种物质已经发到临界点，等熬过那段时间就没有酸痛状态了，身体素质会得到提高。假如你中途放弃，等以后再锻炼这种状态还会出现。

这是专业体育必须的，只能这样一次的打破自己的极限！ 这是我已前用过的，现在上了大学感觉当时教练说的挺对的你试试：训练结束后先和队友相乎放松注要是肌肉和筋，筋主要是大腿前侧，和小腿后侧，从下向上用母指压，然后在倒立一到两分钟，在晚上休息时在重复一便，还有你经长拉体力身体能量放面：在训练前一个半小时之前和在训练前半小时饮用一些糖水还有在结束后要即时补充，原则多次少饮。你试试看

主要是人在运动的时候肌肉产生了叶酸这种物质，随着运动的加剧会导致肌纤维的损伤。运动要适量就行，不要猛然去做一些长时间跟剧烈的运动。

这个长期不锻炼，突然剧烈运动有关，如果长期锻炼就不会了，身体需要适应，同意之前朋友说的叶酸的问题。如果是劳累休息1到2天就好了，如果是肌肉拉伤，需要的时间就长了。而且一但用到拉伤的肌肉，疼痛是很明显的。