头发每天起来都很干燥、天天都要打点水才可以、以前是因为伤掉了、现在头发看起来好难看呀！我又不想把它剪掉、毕竟流了好长了、有没有什么好办法让它好的呀！

头发每天起来都很干燥、天天都要打点水才可以、以前是因为伤掉了、现在头发看起来好难看呀！我又不想把它剪掉、毕竟流了好长了、有没有什么好办法让它好的呀！

日常护理头发的方法：

1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等等；

2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，及时补充头发营养，使其柔顺并亮泽；

3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发。

头发分叉，杆枯，长发慢，掉发等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜 ，多吃含蛋白，钙多的食品和水果，早晚一杯牛奶不要空腹喝。