夏季晨跑与晚上跑步那个效果好？

选择每天晚上8点到9点跑步6——7千米，感觉出汗比晨跑多很多

早上好，因为在早上人体还是处于一个睡眠状态，跑步有助于一天的活力，如果是晚上的话，人经过一天的劳作已经非常疲惫，在需要休息的时候做如此激烈的运动，会导致人体处于亢奋状态。这样反而会适得其反哦！

在早上有力

我认为早上好，因为早上有住于生心健康‘

我以前学过一点点健身的东西。按道理说，下午五点到七点是最佳运动时间，因为这个时候，绿色植物经过一天的光合作用产生了大量的氧气，这个时间段，氧气浓度最高，最适合锻炼。希望可以帮到你。

都不好，早上由于植物一晚上的呼吸作用是氧气变少，晚上汽车的尾气排放量达到最多，最好在上午的8到9点跑步。