17男生快速长高方法.真实有效的增高?
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-20 07:42
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-10-19 09:49
17男生快速长高方法.真实有效的增高?
最佳答案
- 五星知识达人网友：罪歌
- 2021-10-19 10:52
长高和基因有直接关系的，建议平时不要熬夜不要吃辛辣刺激性的食品，多运动适当多吃荤菜会有帮助的。
全部回答
- 1楼网友：行路难
- 2021-10-19 11:34
你在20岁前要坚持运动和饮食配合才能快速长高，长高的最佳增高运动是有氧晨跑并带深呼吸半小时左右，跳绳，跳高，弹跳运动，打篮球，伸筋压腿可以把韧带拉伸对长高有一定的作用。你现在发育期要增加蛋白质，要保障骨骼充足的营养，骨头汤，牛奶鸡蛋可增加蛋白质和钙，在骨骼的生长发育期时请你不要抽烟，请你多吃新鲜蔬菜，不吃反季节性水果蔬菜饮料。请好评。
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