我13岁，身高155，有105斤，我想瘦到80斤该怎么办

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-27 19:19

提问者网友：相思似海深
2021-04-26 23:53

最佳答案

五星知识达人网友：上分大魔王
2021-04-27 00:39

多吃蔬菜和水果，少吃油食品。

全部回答

1楼网友：酒安江南
2021-04-27 05:26

少吃点吗

2楼网友：摆渡翁
2021-04-27 03:59

你不必刻意去减肥

你平时的饮食习惯要注意一下就好啦

首先，尽量在煮菜的时候放少点油，要用的话，用植物油来代替动物油。

少吃肉，但不可不吃，吃适量的就好了

第二，不要吃脂肪高的东西

第三，不要吃减肥药，对身体不好

第四，不要暴饮暴食

记住千万别用减肥用品

那些对身体不好

3楼网友：西风乍起
2021-04-27 02:33

我以前也很胖，你现在的心情我了解，我来给你点意见吧;减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵希望采纳！很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

4楼网友：神鬼未生
2021-04-27 01:37

喝减肥茶，每天运动2小时，不要多吃油腻的东西，谢谢采纳！

5楼网友：青尢
2021-04-27 01:30

坚持锻炼，（要做有氧运动哦，不然就练出肌肉了），均匀饮食，尽量吃低脂低热量的食物；最重要是睡前四小时和锻炼后一时不要进食，那样更容易增胖；然后保持均匀充足的睡眠，一般八个小时就好；这样坚持后慢慢成为习惯，就会越来越漂亮，不仅是身材，皮肤，整个人都会变得越来越漂亮！顺便问人下，楼主应该是位女孩子吧！加油哦，别忘了给分哦！

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