怀孕后需要大补吗？

怀孕后需要大补还是正常饮食？

怀孕后禁用补品现在大家都只生一个孩子，都希望下一代能优生，是神童。 有的人认为吃补品总不会错，于是孕期擅自进补。结果导致流产、难产、早产等病例屡见不鲜。下列一些补品是孕期不宜服用的： 一、 忌滥用人参。孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。 二、 忌滥用补药。再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒。 三、 忌热性食品。孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。 产前进补应遵医嘱，切莫自以为是，擅自滥补，以免损害母体和胎儿健康。

孕期过量进补，会增加分娩困难与发生疾病的可能。孕期营养过剩，尤其是热能及脂肪摄入过多，可导致胎儿巨大和孕妇肥胖症，导致妊高征及难产，增加母体的肾脏负担。此外，摄入钙过多不利于生产和孩子的生长发育等。孕期孕妇体重应保持在理想状态。孕妇应每周称一次体重，即使在孕晚期，每周体重增加也不宜大于0.5公斤。孕妇经孕期体重增加5～6公斤是比较理想的，体重增加过多应及时就医。

孕早期营养

营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。 营养原则2：孕妇应尽可能选择自己喜欢的食物。 营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。 营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。 营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，必须适当补充综合维生素片。

孕中期营养 营养原则1：荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化 营养原则2：避免挑食、偏食 营养原则3：避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食（包括水果），防止出现自身体重增加过快。 营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。 营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加，多食含钙较多的食物。

孕晚期营养

1、各种营养素供给应充足，观察身体的变化：如水肿、头晕、妊娠高血压等 2、食物多样化，避免偏食 3、食物以清淡为主，不要摄入过多的糖、盐和油 4、摄入充足的水分 5、少食多餐，饿了就吃一点东西，不要饿着 6、多吃新鲜蔬菜水果 7、少吃快餐及方便食品 8、少吃腌制、腊制及熏制食品 9、不喝碳酸饮料及可乐饮料 10、适量食用动物肝脏 11、多喝牛奶及奶制品 12、怀孕期不可以减体重，观察生产要出现的信号，提前做好准备 13、怀孕期不要饮浓茶及咖啡

孕妇不可太贪吃，应该避免营养过剩，防止孕期体重过度增长，引起产科合并症

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