怎麼才能有效地把視力減弱和改善視力？

莪現在近視500多度了,莪很想減弱視力,莪應該怎樣做?

1.主要用眼卫生，如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗
2.坚持做眼保健操
3.光线要充足，避免反光
4.饮食结构合理
5.加强锻炼，增强体质
6.读书写字要做到‘二要，六不要’
7.劳逸结合，睡眠充足
8.电脑操作者要注意避免长时间近距离接触电脑，保持良好的工作姿势，保持适当的工作距离，创造并保持良好的工作条件工作时多喝茶水，用完电脑应洗脸
9.定期检查视力

如果不想带眼镜的话，去眼科检查，眼睛条件允许的话可以做近视手术，可以彻底治愈近视。