吃什么可以使自己快速有劲

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-02-15 05:39

提问者网友：了了无期
2021-02-14 17:24

吃什么可以使自己快速有劲

最佳答案

五星知识达人网友：神鬼未生
2021-02-14 18:21

新年好！
糖葡萄糖米面馒头面包包子
只要含高碳水化物的食物的能快速补充能量
碳水化合物是直供能源，可以使自己快速有劲！

如果对您有帮助，请采纳，谢谢！追问我说的是速食做爱前吃追答....那就喝酒呗，嘿嘿！完事直接找周公！追问不行，喝酒会乱追答那就平时多锻炼身体。。追问我懒追答那就吃巧克力好了！

全部回答

1楼网友：不甚了了
2021-02-14 20:55

牛肉追问我要的是速食

2楼网友：青灯有味
2021-02-14 19:49

牛肉

3楼网友：夜风逐马
2021-02-14 19:17

这要看你什么情况了，你的身体情况，锻炼目的，及时间安排。
1。如果年纪轻轻的小伙子，可以多做点力量、耐力、爆发力等锻炼；其实方法很简单，有器材无器材都可以，只要你有心，我觉得主要还是得科学，有规律地进行。比如力量练习就要二天一次最好；还有就是无氧运动，不要在太晚和太早进行，严格意义上说是上午10点至下午5点最佳，并且要晴天有太阳最好。
2。如果中老年人，健身，养身这个词最合适不过了。不宜进行强度过大的力量练习，注重调气。
另外，使自己的身体更加健康，除了科学的锻炼外，也要辅以食疗。
总之，个人认为锻炼最重要的是坚持，循序渐进！！

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