篮下怎么防勾手

篮下怎么防勾手

如果是一防一，根本不可能防住，只能指望对手投不进。
因为正规的比赛中，你不可能防比自己矮很多的球员，一般差距不会超过10厘米。而同是篮球员，弹跳也不太可能超过对手太多。对手勾手时，投篮手是远离你的防守范围的，另一只手还会在胸前挡着你，所以在伸手可及的范围想要把球挡下来，至少要多跳30公分以上。所以想要单人防下勾手，只能尽量不让对手挤进内线，拉远他和篮框的距离，造成他投篮难度的增加，然后听天由命吧。30年前NBA就是这样对付贾巴尔，但他还是能勾进。
如果是整体篮球，那就要靠协防。第一步是卡他传接球路线，尽量减少他拿球机会；第二步是当他拿到球时，安排大个在身后顶，再用小个在他身前准备抄球。一般勾手的球员，在出手前是很喜欢运一两下，去到一个自己比较喜欢的角度，和找找手感的。安排人抄球，虽然不一定可以秒到，但却打乱了他的节奏。

要知道，勾手是肯定帽不到的，所以要防勾手，就一定要把他限制在3秒区外，让他挤不到篮下，限制住他的出手距离就OK了。

支持楼上说的，防勾手只能防距离，距离远了，就不好命中了！

在篮下防勾手是很被动的，人家可以假动作，可以转身后仰，可以勾，所以恼火是很正常的，我认为有两种方法防守，一是限制距离，不让他进三秒区，当然这个是没有技术含量的方法，只要对方会玩突内线并不难；二是用好你的腿脚，把他脚下的路线封死，他的运球做动作就会相当难受，当然不是让你去绊人，多看录像，尤其是乔丹内线防守大个，基本就是防脚法，断球，看似很简单的方法却需要很强的基本功从而使脚下步法的稳定，灵活。