夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝什么啊？

夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝什么啊？

夏季在烈日下工作运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝淡盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

盐对于人类来说，不仅仅是调味品，它还担负着红细胞内物质运输的功能，正常的红细胞内外压力平衡时，细胞必须的营养物质才能进行“进口”和“出口”。如果红细胞内盐浓度低，红细胞会变“瘪”，如果红细胞内盐浓度高于细胞外，红细胞则会变“鼓”，这两种情况都会减缓或终止营养成分的内外交流。缺乏营养，红细胞就会出现“休克”，中暑的症状就开始出来了。

另外，大量出汗带走过多的盐分后，会导致身体内部电解质失衡，从而致使出现神志模糊、肌肉痉挛以及手足抽搐的现象。所以，中暑后，喝淡盐水是一种很有效的应对方法。

绿豆汤，饮食上吃些清淡的，多喝水。

中暑是高温环境下人体细胞内部发生反应，导致细胞发生病态，这就是中暑。目前能够使病态细胞恢复正常的唯一方法是吃中暑宝，在人高温难耐即将中暑时吃下中暑宝，立刻舒服，不会中暑。
如果已经中暑，吃中暑宝，轻者2小时痊愈，重者2小时见效。其他任何方法都不能使病态细胞恢复正常。事实证明，其他方法治疗中暑，几乎都有后遗症。

急发中暑抢救的时间不足20分钟，时间真是生命！要提前准备好中暑宝！！！

糖水或者淡盐水，，最好是煮点绿豆汤带着