吃了钙片怎么样才会吸收的更好
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-13 02:24
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-03-12 06:31
吃了钙片怎么样才会吸收的更好
最佳答案
- 五星知识达人网友：躲不过心动
- 2021-03-12 07:34
吃了钙片还要补充维生素D才会吸收的更好，还不能吃含草酸多的食物，如红薯，芹菜，菠菜，芽甘蓝，茄子，韭菜等。含草酸多的食物影响钙的吸收。喝牛奶补钙更好。晚上睡觉前喝歌者在饭后喝。除了补钙还能补充其它营养。每天喝250毫升最多喝500毫升纯牛奶就可以了，喝纯牛奶不舒服可以改喝舒化奶或者酸奶。
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