女生怎么练耐力～
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-07 18:09
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-03-06 18:56
女生怎么练耐力～
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-03-06 19:54
跑步
跳绳
游泳
拳击
除了这些常规的锻炼外，如果身体素质比较好，可以采用高强度间歇训练原则来进行锻炼
跳绳
游泳
拳击
除了这些常规的锻炼外，如果身体素质比较好，可以采用高强度间歇训练原则来进行锻炼
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- 1楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-03-06 21:29
先练耐力吧，跑5000到10000中途可以稍微歇歇，慢跑，然后之后有耐力了，就不练这个了，改冲刺跑，每次一百米，大概五六次就行
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