冬天手脚一直很冰该怎么办？？

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解决时间 2021-05-09 15:14

冬天手脚一直很冰该怎么办？？

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冬天手脚一直很冰该怎么办？？.................................

超市里有一种阿胶蜜枣,成袋的，很好吃的，即可当零食，又补血安神。

还可以用红参10克、阿胶15克、大枣7---10枚，用慢火炖，把阿胶炖化，一般需要炖30---40分钟，严重者可以一天一剂，轻微者可以两天或者三天一剂。

还要经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。

二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。

在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。

也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

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多补充维他命E，A多的食品和水果蔬菜，多运动少傲夜，注意营养补充，多吃水果和牛奶。

气虚的表现，平时多吃些补血的药或菜（猪肝，红枣，阿胶补血颗粒）等等…要快一点就整天带个热水袋

多用热水泡泡啊…

多注意保暖，多食用温性食物，例如牛羊肉、狗肉等

我也是这毛病，穿多少也不行！我也愁

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