老年人应该怎样补钙？？？

老年人应该怎样补钙？？？

人进入老年期后，生理功能衰退，饮食量有所减少，再加上肠道对钙的吸收能力下降和机体合成维生素D的功能低下，容易出现缺钙现象。主要表现为腰腿痛、脊柱变形、骨质疏松，特别是绝经后的老年妇女，常患骨质疏松症，容易发生骨折，建议老年人可以服用一点保健用的软骨素，例如美国的优倍骨氨糖软骨素，吸收也蛮好的 题主，这全是我自己的看法，一个个字敲上去的，求采纳。