锻炼后,脚一弯曲,就直接倒地,站不起来,这是什么情况,平时没有的,只要锻炼脚就这样,这是第2次了

锻炼后,脚一弯曲,就直接倒地,站不起来,这是什么情况,平时没有的,只要锻炼脚就这样,这是第2次了

一个老资格教练来帮你。
看到这个五级的教练Q67的回答，我都几乎无语了，你锻炼过了吗？
二级的小肉肉不要怕，首先你是打错字了，是腿一弯，不是脚；这是你训练到极限所致，腿部肌肉没有能量和乳酸堆积过量，肌肉疲劳造成的，一般是锻炼后下台阶时最易这样，请略微减一点量就可以了；另外这样的训练在某一阶段可以这样，但是冬季不提倡这样强度，最好是其它季节。
祝你健康

你是不是锻炼腿部？

你好！ 有可能是训练超过极限后的老损伤 如有疑问，请追问。