跆拳道有一段时间没练了，如何强化
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-12 12:09
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-04-11 15:46
实战也有经常打
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-04-11 16:53
首先 恢复体能··跑步···慢慢恢复柔韧···小量的 活动下··3天以后 可以慢慢加量 按你之前学的那样·慢慢恢复··
好久不练 你的 柔韧 速度 耐力 力量 反应 都有所下降··慢慢恢复噻·
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