心理紧张怎么怎么克服,如何克服紧张焦虑心理 如何克服紧张害怕心理
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-10 05:52
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-04-09 11:45
心理紧张怎么怎么克服,如何克服紧张焦虑心理 如何克服紧张害怕心理
最佳答案
- 五星知识达人网友：十鸦
- 2021-04-09 12:01
当你即将面临紧张、恐惧时，做三次以上的深呼吸（即腹式呼吸），有意识地慢慢把气吸到腹部然后慢慢呼出来，可以预防临场紧张、恐惧。 若平时（特别是睡前或起床后）经常做做深呼吸，遇到什么事都不会紧张。
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