怎样减肥好?

我想要减肥,可是不知道怎样减肥好.我有贫血,运动做多了就会头晕,甚至会吐.

非常荣幸与你分享我成功减肥的经验！蛋黄热量较高、脂肪多，鸡蛋白对减肥有利！饮食习惯很重要，4个字‘少吃多动’！建议你不要吃多油、多糖、太咸的食物；最好少吃米、面等淀粉食物！可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、苹果等蔬果！鱼、鸡肉、低脂牛奶、鸡蛋白都行！顺便多走路、爬楼梯、骑单车、跑步。保持每日三餐七分饱，饭前喝水；饭后半小时内不要坐；睡之前3－4小时不要吃东西！这样不知不觉就瘦下来啦。希望我们能够合作愉快！祝你瘦身早日成功，加油！希望你给予高分采纳，多谢！